El Spinning es un entrenamiento aeróbico utilizando una bicicleta estática. 

El Spinning mejora la capacidad cardiovascular, fortalece el sistema respiratorio, elimina colesterol, fortalece los músculos de los miembros inferiores.

Puede llegar a eliminar 500 calorías innecesarias y dañinas para el organismo en tan sólo una hora de ejercicio, además se puede adaptar a cada persona y sus distintas capacidades y características físicas. Normalmente el Spinning va dirigido por un profesor o instructor que es quien va indicando los movimientos y la velocidad que los alumnos deben utilizar.

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