Vinyasa es un método de hatha yoga en donde el énfasis la practica está puesto en la sincronía y armonía de los movimientos de la unidad cuerpo-mente y la respiración. Fluyendo a través de las asanas, permitiendo que la respiración guíe los gestos y movimientos, se concentra la mente y se toma conciencia de nuestro cuerpo, purificando y fortaleciendolo, flexibilizandonos y descontracturandonos.

En las clases también se enseña a equilibrar lo activo con lo pasivo en términos energéticos, entregando solidas bases para aprender a cultivar una mejor calidad de vida y reeducarnos en la forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Se practica la relajación conciente de forma muy eficiente y agradable tras una equilibrada y dinámica practica físico-mental.

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